Zostań w Twoim Tempem i działaj dalej razem z nami!

6 miesięcy programu niedługo dobiega końca, ale to nie musi oznaczać końca Twojej drogi.

W kolejnych 6 miesiącach popracujesz nad wzmocnieniem samooceny, poczucia sprawczości, wstydem i wyrzutami sumienia.
  • Korzystaj ze wsparcia psychodietetyczki na czacie, aplikacji i udziału w społeczności, która rozumie i nie ocenia.
  • Nie trać dostępu do przepisów, Twoich zapisków z dnia i spotkań mentoringowych.
  • Odkryj nowe lekcje i ćwiczenia, weź udział w mentoringach (w pakiecie Plus i Max)
Możliwość przedłużenia programu w promocji kończy się za:
Zostaję w programie kolejne 6 miesięcy!

Wybierz opcję dołączenia na kolejne 6 miesięcy:

Basic
50 zł /miesiąc
300 zł za 6 miesięcy
najniższa cena z ostatnich 30 dni 270 zł
Przedłuż dostęp
lubKup w ratach 0%
Przedłużając otrzymujesz:
  • Dostęp do aplikacji Twoim Tempem - i dotychczas zgromadzonych przepisów, kolekcji przepisów, lekcji, SOS wideo, nagrań spotkań mentoringowych, artykułów, które otrzymałaś w trakcie 6 miesięcy Twojego udziału w programie
  • Dostęp do dotychczasowego planu żywieniowego (jeżeli wybrałaś tą opcję podczas zakupu programu)
    • W pakiecie Basic nie ma:
  • Dostępu do mentoringów na żywo, czatu z psychodietetyczką, nowych lekcji i ćwiczeń, które pojawią się w ciągu kolejnych 6 miesięcy, nowego planu żywieniowego,
Plus
100 zł /miesiąc
600 zł za 6 miesięcy
najniższa cena z ostatnich 30 dni 500 zł
Przedłuż dostęp
lubKup w ratach 0%
Przedłużając otrzymujesz:
  • Dostęp do aplikacji Twoim Tempem - przepisy, kolekcje przepisów, lekcje, SOS wideo, nagrania spotkań mentoringowych, artykuły, które otrzymałaś w trakcie 6 miesięcy Twojego udziału w programie
  • Nowe lekcje i ćwiczenia- zaplanowane w ramach ścieżki rozwoju na kolejne 6 miesięcy (dokładny opis lekcji znajdziesz poniżej)
  • Dostęp do dotychczasowego planu żywieniowego (jeżeli wybrałaś tą opcję podczas zakupu programu)
  • Dostęp bez limitu do czatu z psychodietetyczką w aplikacji
  • Udział w kolejnych spotkaniach mentoringowych na żywo
  • Dostęp do nowych materiałów i przepisów, które będą pojawiać się w aplikacji przez kolejne 6 miesięcy - między innymi lekcji i artykułów
Max
Najlepsza oferta
150 zł /miesiąc
900 zł za 6 miesięcy
najniższa cena z ostatnich 30 dni 800 zł
Przedłużając otrzymujesz:
  • Dostęp do aplikacji Twoim Tempem - przepisy, kolekcje przepisów, lekcje, SOS wideo, nagrania spotkań mentoringowych, artykuły, które otrzymałaś w trakcie 6 miesięcy Twojego udziału w programie
  • Nowy plan żywieniowy
  • Godzinna konsultacja z psychodietetyczką w maju lub czerwcu 2026
  • Dostęp bez limitu do czatu z psychodietetyczką w aplikacji
  • Nowe lekcje i ćwiczenia- zaplanowane w ramach ścieżki rozwoju na kolejne 6 miesięcy (dokładny opis lekcji znajdziesz poniżej)
  • Udział w kolejnych 6 spotkaniach mentoringowych na żywo
  • Dostęp do nowych materiałów i przepisów, które będą pojawiać się w aplikacji przez kolejne 6 miesięcy - między innymi lekcji i artykułów
Max
Najlepsza oferta
133 zł /miesiąc
900 zł za 6 miesięcy
najniższa cena z ostatnich 30 dni 800 zł
Przedłużając otrzymujesz:
  • Dostęp do aplikacji Twoim Tempem - przepisy, kolekcje przepisów, lekcje, SOS wideo, nagrania spotkań mentoringowych, artykuły, które otrzymałaś w trakcie 6 miesięcy Twojego udziału w programie
  • Dostęp do planu żywieniowego (jeżeli wybrałaś tą opcję podczas zakupu programu)
  • Godzinna konsultacja z psychodietetyczką
  • Nowy plan żywieniowy
  • Dostęp bez limitu do czatu z psychodietetyczką w aplikacji
  • Udział w kolejnych 6 spotkaniach mentoringowych na żywo
  • Dostęp do nowych materiałów i przepisów, które będą pojawiać się w aplikacji przez kolejne 6 miesięcy - między innymi lekcji i artykułów
Basic
50 zł /miesiąc
300 zł za 6 miesięcy
najniższa cena z ostatnich 30 dni 270 zł
Przedłuż dostęp
lubKup w ratach 0%
Przedłużając otrzymujesz:
  • Dostęp do aplikacji Twoim Tempem - przepisy, kolekcje przepisów, lekcje, SOS wideo, nagrania spotkań mentoringowych, artykuły, które otrzymałaś w trakcie 6 miesięcy Twojego udziału w programie
  • Dostęp do planu żywieniowego (jeżeli wybrałaś tą opcję podczas zakupu programu)
Plus
100 zł /miesiąc
600 zł za 6 miesięcy
najniższa cena z ostatnich 30 dni 500 zł
Przedłuż dostęp
lubKup w ratach 0%
Przedłużając otrzymujesz:
  • Dostęp do aplikacji Twoim Tempem - przepisy, kolekcje przepisów, lekcje, SOS wideo, nagrania spotkań mentoringowych, artykuły, które otrzymałaś w trakcie 6 miesięcy Twojego udziału w programie
  • Dostęp do planu żywieniowego (jeżeli wybrałaś tą opcję podczas zakupu programu)
  • Dostęp bez limitu do czatu z psychodietetyczką w aplikacji
  • Udział w kolejnych 6 spotkaniach mentoringowych na żywo
  • Dostęp do nowych materiałów i przepisów, które będą pojawiać się w aplikacji przez kolejne 6 miesięcy - między innymi lekcji i artykułów

Przedłużenie dostępu w powyższej ofercie jest możliwe do 2 czerwca 2026 r.

Porównanie pakietów
FunkcjaBasicPlusMax
Dostęp do aplikacji i dotychczasowych materiałów
Dotychczasowy plan żywieniowy
Czat z psychodietetyczką (bez limitu)
Nowe lekcje i ćwiczenia
Mentoringi na żywo
Nowy plan żywieniowy
Konsultacja 1:1 z psychodietetyczką (60 min)

Psychodietetyczna ścieżka rozwoju na kolejne 6 miesięcy (dostępna w pakietach Plus i Max)

Podczas kolejnych 6 miesięcy programu zbudujesz stabilną samoocenę i poczucie własnej wartości, stworzysz nowe wartości i tożsamość, która nie opiera się o ciągłe bycie na diecie i odchudzanie. Przez pierwsze 6 miesięcy wyrywaliśmy dużo "chwastów" z naszych "ogródków". W kolejnych 6 miesiącach zasadzimy w nich kwiaty. 

Przesuń w prawo, aby zobaczyć kolejne miesiące

Miesiąc 7

Nowa tożsamość - kim jestem poza swoją wagą?

Po tym miesiącu:
  • Przełamiesz destrukcyjne przekonanie, że Twoja wartość zależy od cyferek na wadze, co pozwoli Ci spojrzeć na siebie szerzej niż tylko przez pryzmat jedzenia i odchudzania.
  • Wzmocnisz poczucie sprawczości, dzięki dopasowaniu organizacji swojego czasu, pracy i odpoczynku do tego, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.
  • Symbolicznie i ostatecznie zamkniesz etap walki z własnym ciałem i zobaczysz, jak ogromną zmianę mentalną już dokonałaś.
Pierwsza środa miesiąca

Mentoring + lekcja, które wprowadzą Cię w to, nad czym będziesz pracować w tym miesiącu. Ćwiczenie pisemne (w aplikacji), które pomaga zwiększyć samoświadomość i lepiej zrozumieć siebie.

 
Druga środa miesiąca

Ćwiczenie praktyczne, które natychmiast przekłada wiedzę na decyzje i konkretne działanie

 
Trzecia środa miesiąca

Ćwiczenie pisemne (w aplikacji), które pomaga zwiększyć samoświadomość i lepiej zrozumieć siebie

 
Czwarta środa miesiąca

Ćwiczenie praktyczne, które natychmiast przekłada wiedzę na decyzje i konkretne działanie

 

Miesiąc 8

Uwolnij się od wstydu, który trzyma Cię w miejscu

Po tym miesiącu:
  • Zaczniesz rozpoznawać wstyd związany z ciałem i jedzeniem, co pozwoli Ci natychmiast zauważać jego objawy w myślach, ciele oraz zachowaniu. Będziesz potrafiła nazwać to, co czułaś przez lata, a na co nie miałaś słów.
  • Odzyskasz dystans do surowego głosu wewnętrznego krytyka, odkrywając, czyje słowa tak naprawdę powtarza i z jakich czasów pochodzi, by przestać traktować go jako prawdę o sobie.
  • Zyskasz większą gotowość na trudniejsze momenty, bo nauczysz się konstruktywnie odpowiadać na wstyd, zanim Cię pochłonie.
Pierwsza środa miesiąca

Mentoring + lekcja, które wprowadzą Cię w to, nad czym będziesz pracować w tym miesiącu. Ćwiczenie pisemne (w aplikacji), które pomaga zwiększyć samoświadomość i lepiej zrozumieć siebie.

 
Druga środa miesiąca

Ćwiczenie praktyczne, które natychmiast przekłada wiedzę na decyzje i konkretne działanie

 
Trzecia środa miesiąca

Ćwiczenie pisemne (w aplikacji), które pomaga zwiększyć samoświadomość i lepiej zrozumieć siebie

 
Czwarta środa miesiąca

Ćwiczenie praktyczne, które natychmiast przekłada wiedzę na decyzje i konkretne działanie

 

Miesiąc 9

Samoakceptacja jako fundament trwałej zmiany

Po tym miesiącu:
  • Dostrzeżesz wyraźną granicę między swoim ciałem, zachowaniami żywieniowymi a obrazem siebie jako osoby, dzięki czemu zrozumiesz, że każda z tych warstw jest od siebie niezależna
  • Odkryjesz realne źródło obszaru, w którym akceptacja sprawia Ci największą trudność, i zaczniesz traktować go jedynie jako przejętą historię, a nie fakt o sobie.
  • Staniesz się swoją własną przyjaciółką i będziesz dla samej siebie oparciem, gdy wszystko układa się po Twojej myśli i gdy mierzysz się z trudnościami.
Pierwsza środa miesiąca

Mentoring + lekcja, które wprowadzą Cię w to, nad czym będziesz pracować w tym miesiącu. Ćwiczenie pisemne (w aplikacji), które pomaga zwiększyć samoświadomość i lepiej zrozumieć siebie.

 
Druga środa miesiąca

Ćwiczenie praktyczne, które natychmiast przekłada wiedzę na decyzje i konkretne działanie

 
Trzecia środa miesiąca

Ćwiczenie pisemne (w aplikacji), które pomaga zwiększyć samoświadomość i lepiej zrozumieć siebie

 
Czwarta środa miesiąca

Ćwiczenie praktyczne, które natychmiast przekłada wiedzę na decyzje i konkretne działanie

 

Miesiąc 10

Zbuduj stabilne poczucie własnej wartości

Po tym miesiącu:
  • Zrozumiesz mechanizm warunkowego poczucia własnej wartości i sprawdzisz, jak bardzo uzależniasz je od wagi, jedzenia, wyników czy opinii innych ludzi.
  • Doświadczysz wolności płynącej z działania bez presji, ucząc się robić rzeczy wyłącznie dla siebie, bez ciągłego nastawienia na efekt, ocenę i spalanie kalorii.
  • Uświadomisz sobie, jak wiele spokoju i radości odkładałaś na moment “gdy schudnę”, i zobaczysz, że możesz te rzeczy realizować już teraz.
  • Zbudujesz trwałe punkty oparcia, które nie znikną podczas gorszego tygodnia.
Pierwsza środa miesiąca

Mentoring + lekcja, które wprowadzą Cię w to, nad czym będziesz pracować w tym miesiącu. Ćwiczenie pisemne (w aplikacji), które pomaga zwiększyć samoświadomość i lepiej zrozumieć siebie.

 
Druga środa miesiąca

Ćwiczenie praktyczne, które natychmiast przekłada wiedzę na decyzje i konkretne działanie

 
Trzecia środa miesiąca

Ćwiczenie pisemne (w aplikacji), które pomaga zwiększyć samoświadomość i lepiej zrozumieć siebie

 
Czwarta środa miesiąca

Ćwiczenie praktyczne, które natychmiast przekłada wiedzę na decyzje i konkretne działanie

 

Miesiąc 11

Relacje, granice i jedzenie

Po tym miesiącu:
  • Poczujesz, jak to jest w pełni samodzielnie decydować o jedzeniu, uwalniając się od jedzenia pod wpływem cudzych oczekiwań i presji.
  • Odkryjesz, co dokładnie blokuje Cię przed stawianiem granic w relacjach, i sprawdzisz, czy Twoje obawy to rzeczywiste ryzyko, czy niezweryfikowane założenia.
  • Będziesz w stanie skuteczniej bronić swoich granic i potrzeb, dzięki czemu Twoje poczucie sprawczości wzrośnie.
Pierwsza środa miesiąca

Mentoring + lekcja, które wprowadzą Cię w to, nad czym będziesz pracować w tym miesiącu. Ćwiczenie pisemne (w aplikacji), które pomaga zwiększyć samoświadomość i lepiej zrozumieć siebie.

 
Druga środa miesiąca

Ćwiczenie praktyczne, które natychmiast przekłada wiedzę na decyzje i konkretne działanie

 
Trzecia środa miesiąca

Ćwiczenie pisemne (w aplikacji), które pomaga zwiększyć samoświadomość i lepiej zrozumieć siebie

 
Czwarta środa miesiąca

Ćwiczenie praktyczne, które natychmiast przekłada wiedzę na decyzje i konkretne działanie

 

Miesiąc 12

Twoje nowe życie - kim teraz jesteś i co dalej

Po tym miesiącu:
  • Zyskasz czarno na białym dowód swojej rocznej transformacji, widząc namacalną i głęboką różnicę w tym, jak myślisz i działasz po 12 miesiącach pracy nad sobą w programie.
  • Ostatecznie przestaniesz uzależniać swój nastrój, samoocenę i plany od wyniku na wadze, dzięki czemu zyskasz psychiczną wolność i nie będziesz już odkładać swojego życia na później.
  • Wyjdziesz z programu bogatsza o własny plan na każdą sytuację i każdy kryzys, co da Ci pewność, że żaden powrót starego schematu nie jest już w stanie Cię zatrzymać ani zmusić do sięgnięcia po restrykcje.
Pierwsza środa miesiąca

Mentoring + lekcja, które wprowadzą Cię w to, nad czym będziesz pracować w tym miesiącu. Ćwiczenie pisemne (w aplikacji), które pomaga zwiększyć samoświadomość i lepiej zrozumieć siebie.

 
Druga środa miesiąca

Ćwiczenie praktyczne, które natychmiast przekłada wiedzę na decyzje i konkretne działanie

 
Trzecia środa miesiąca

Ćwiczenie pisemne (w aplikacji), które pomaga zwiększyć samoświadomość i lepiej zrozumieć siebie

 
Czwarta środa miesiąca

Ćwiczenie praktyczne, które natychmiast przekłada wiedzę na decyzje i konkretne działanie

 

Oto, co piszą uczestniczki, które pracują nad zmianą w programie Twoim Tempem ❤️

Dzięki temu, że mogę wymieniać produkty w aplikacji oszczędzam czas i pieniądze!

Mam tam wszystko, czego zawsze potrzebowałam – elastyczność i wiedzę, ale taką „konkretnie i na temat”.

Monika
Monika Po 4 miesiącach Programu Twoim Tempem

Mam tyle przepisów w apce do wyboru!

Bardzo fajne są posiłki awaryjne z gotowcami z Żabki czy Biedronki. Jak mam ten jadłospis to zrzuca mi to ciężar wymyślania, co bym zjadła. 
Ewelina
EwelinaPo 4 miesiącach Programu Twoim Tempem

Aplikacja to super narzędzie!

Nie żałuję zapisania się do programu Twoim Tempem. Oprócz aplikacji pomocna jest jeszcze Marta, moja psychodietetyczka, na którą zawsze można liczyć. 

Edyta
EdytaPo 4 miesiącach Programu Twoim Tempem

Aplikacja bardzo mi się podoba! Wyrobiłam nawyk notowania i obserwacji posiłków.

Czuję, że zaczyna się w mojej głowie przebijać długoterminowe podejście do procesu zmiany – dokładnie tak, jak wspominała Magda w lekcjach.

Joanna
Joanna Po 4 miesiącach Programu Twoim Tempem

Jem to, na co mam ochotę, pilnuję ilości, białeczka i chudnę. Czuję, że będzie to trwałe.

Świadomość, że mogę napisać do mojej psychodietetyczki Ani sprawia, że czuję spokój i poczucie zaopiekowania.  Wspaniałe są też mentoringi z Magdą. Dają mi dużo wsparcia i zrozumienia – kompulsywne jedzenie było ze mną od nie pamiętam kiedy. Od grudnia tego nie ma!

Marta
MartaPo 4 miesiącach Programu Twoim Tempem

Przedłuż swój dostęp do
Twoim Tempem

Wybieram przedłużenieI kontynuuję metamorfozę

Masz pytania? My mamy odpowiedzi!

Sprawdź listę najczęściej zadawanych pytań.

Czy w ofercie early birds można rozłożyć płatność na raty?

Tak. Jeśli zdecydujesz się na przedłużenie dostępu, korzystając z oferty early birds, będziesz mogła podzielić płatność na raty. 

Czym różnią się przedłużenia?

W wersji Basic na kolejne 6 miesięcy zyskujesz dostęp do aplikacji: przepisów i kolekcji, bazy wiedzy, materiałów, które wypracowałaś w trakcie programu oraz planu żywieniowego (jeżeli wybrałaś tą opcję podczas zakupu programu).

W wersji Plus na kolejne 6 miesięcy otrzymujesz wszystko to, co w pakiecie Basic oraz dodatkowo: stały kontakt z psychodietetyczką na czacie, możliwość udziału w spotkaniach mentoringowych, dostęp do wszystkich nowych materiałów pojawiających się w aplikacji (m.in. lekcji i artykułów).

W wersji Max na kolejne 6 miesięcy otrzymujesz wszystko to, co w pakiecie Plus oraz dodatkowo: godzinną konsultację z psychodietetyczką i nowy plan żywieniowy.

Co stracę, jeśli nie przedłużę dostępu do Twoim Tempem?

Jeśli nie zdecydujesz się na przedłużenie, to stracisz dostęp do aplikacji i programu (czatu z psychodietetyczką, przepisów i kolekcji, dzienniczka, spotkań mentoringowych na żywo, artykułów, ćwiczeń i wszystkich pozostałych funkcjonalności aplikacji). 

Po 6 miesiącach programu, bez zakupu przedłużenia, będziesz miała dostęp do strony internetowej z nagraniami 12 lekcji, 6 SOS wideo i spotkań mentoringowych oraz do grupy na Facebooku.